Chás Para perder Barriga: 3 tipos que ajudam a secar

Os chás, são ótimos aliados para quem quer perder barriga, pois o uso de ervas vem sendo explorado desde os tempos antigos, e muitas delas têm contribuído com a saúde humana.

A contribuição das ervas em relação ao peso e a circunferência da barriga, se dá pelo fato de algumas possuírem propriedades diuréticas, eliminando a retenção de líquidos e reduzindo o inchaço.

Contudo, mesmo os chás ajudando a perder barriga, é sempre importante estarem combinados com uma dieta saudável e atividade física regular. Mas, agora vamos conhecer os chás que auxiliam nesse processo!

1. Chá verde

Ele é uma erva que diminui o inchaço, causado pela retenção de líquidos, dessa forma é considerado um chá emagrecedor.

Além de ter atividade sobre a queima de gordura corporal, por ser um chá termogênico, promove maior disposição e auxilia na perda de peso.

O preparo do chá verde é bem simples, mas ele possui um sabor bem forte, para atenuar vamos passar uma receita com hortelã.

Chá verde com hortelã

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de chá verde seco;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 300 ml de água fervente.

Modo de preparo:

  • Ferva 300 ml de água filtrada;
  • Adicione o chá verde e as folhas de hortelã e deixe descansar por 15 minutos;
  • Beba em seguida.

Pessoas que têm dificuldade para dormir, devem evitar, porque ele é um estimulante.

2. Chá de hibisco para perder barriga

É uma flor rica em flavonoides, que são antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem o corpo do envelhecimento celular.

Ainda mais, porque é um chá diurético, que elimina o inchaço corporal. O hibisco tem uma ótima combinação com a canela, que é um termogênico natural. Observe a nossa sugestão:

Chá hibisco com canela

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de hibisco;
  • 1 colher de chá de canela;
  • 300 ml de água fervente.

Modo de preparo:

  • Ferva 300 ml de água filtrada;
  • Adicione o hibisco e a canela;
  • Deixe descansar por 20 minutos e consuma.

3. Chá preto

Este é uma combinação de termogênicos, com propriedades diuréticas, contribui para a eliminação de gordura através do intestino, inclusive promove uma melhora no trânsito intestinal.

Ele possui cafeína e polifenóis, tem um sabor mais palatável e algumas pessoas o utilizam sozinho, mas se quiser pode adicionar um pouco de canela ou hortelã. Observe a receita:

Chá preto com canela

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de chá preto;
  • 1 colher de chá de canela;
  • 300 ml de água fervente.

Modo de preparo:

  • Ferva 300 ml de água filtrada;
  • Adicione o chá preto e a canela;
  • Deixe descansar por 10 minutos e consuma. Pode ingerir gelado também.

Devido a cafeína, pessoas com insônia ou distúrbios gástricos devem evitar.

Existe contraindicação no uso do chá para perder barriga?

Os chás para perder barriga não são indicados para gestantes, lactantes e crianças.

Além disso, qualquer pessoa deve tomar cuidado com a quantidade diária, para não gerar desconforto no estômago. A quantidade máxima é de 4 xícaras no dia.

Lembre-se que os chás não substituem o consumo de água, devem servir de complemento.

Fernanda Correia

Nutricionista graduada pela Universidade Tiradentes (2017). Sua afinidade com a área de nutrição clínica vem sendo cultivada desde a época da graduação, onde foi corresponsável pela criação da Liga Acadêmica de Nutrição Clínica (LANUCLIN-UNIT), grupo de estudos voltado para a atualização e discussão de conhecimentos. Fez parte do corpo clínico do Ambulatório de Nutrição do Hospital Universitário da UFS, como voluntária, onde acompanhava a evolução dos pacientes após o procedimento de Cirurgia Bariátrica. Além da Nutrição Clínica, também atua na área de nutrição e empreendedorismo sendo sócia fundadora da Elementar, que tem atuação voltada para o controle de qualidade e processos estratégicos dos serviços de alimentação. Público Alvo e Nichos: - Adultos - Qualidade de vida - Reeducação Alimentar - Emagrecimento - Nutrição associada à estética

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