Chá de Cúrcuma: Para que Serve, como tomar e contraindicações
Com toda certeza, você já deve ter ouvido falar da cúrcuma ou até mesmo já ter usado ela como tempero, ou nas saladas ou ainda ingerido o chá de cúrcuma. Algumas pessoas a conhecem por açafrão-da-terra e açafrão.
A cúrcuma pertence à mesma família do gengibre e tem uma cor mais alaranjada. Vamos conhecer alguns benefícios dessa maravilhosa planta medicinal? Confere abaixo!
Para que serve o chá de cúrcuma?
O chá de cúrcuma é usado desde a antiguidade para auxiliar no controle da saúde, devido seus diversos benefícios, atualmente ele também tem sido muito associado ao emagrecimento e redução de medidas corporais.
Abaixo, listamos alguns dos muitos benefícios que ele promove.
Contribui com o emagrecimento
O chá de cúrcuma aumenta a perda de peso e faz emagrecer, devido sua potente ação diurética, dessa forma também reduz o inchaço.
Além de contribuir para a perda de gordura hepática.
Melhora quadros de diarreia
A cúrcuma trabalha no sistema gastrointestinal, aumentando o controle do intestino, devido ser obstipante, reduzindo assim a motilidade.
Protege o corpo de resfriados e melhora a imunidade
Por ser rica em vitamina C, a cúrcuma contribui com a imunidade. É um potente antioxidante, que atua reduzindo os radicais livres gerados pelas infecções.
Além disso, sua ação antiviral, antibacteriana e antifúngica, protege o corpo do surgimento de doenças.
Melhora o colesterol
O colesterol alto é um risco para o desenvolvimento de doenças do coração, o chá de cúrcuma contribui de forma significativa para reduzir o colesterol, devido à presença da curcumina.
A curcumina, não só diminui o colesterol, como também protege o coração, por ser um antioxidante forte.
Como tomar o chá de cúrcuma?
Para obter os benefícios do chá de cúrcuma, principalmente em relação à redução de peso, você deve usar o chá todos os dias, no mínimo 2x ao dia.
Aqui vamos te passar uma receita infalível de chá de cúrcuma com limão. A junção dos dois facilita ainda mais a perda de peso, pois o limão limpa as papilas gustativas, contribuindo para controlar o consumo de doces.
Chá de cúrcuma com limão
Ingredientes:
- Cúrcuma em pó 1 colher de chá cheia;
- Limão 2 fatias;
- Água filtrada 1 xícara de chá.
Modo de preparo:
- Quando a água estiver fervendo, adicione as fatias de limão e a cúrcuma em pó, desligue o fogo e tampe;
- Deixe descansar por 15 minutos e já pode consumir. Utilize o chá morno, antes das refeições.
Contraindicações no uso do chá de cúrcuma
Apesar de possuir diversos efeitos protetores e ter alto poder antioxidante, é importante ressaltar que pode surtir efeitos adversos, como constipação e irritação.
Caso seja utilizado em quantidade excessiva.
Está contraindicado, para:
- Quem possui obstrução de ductos biliares;
- Pessoas que usam remédio anticoagulante;
- Quem tem alergia à curcumina;
- Qualquer pessoa com distúrbios hemorrágicos.
Após conhecer os benefícios e contraindicações, aproveite as vantagens de usar esse chá maravilhoso!
Referências:
MARCHI, J. P. et al. Curcuma Longa L., o açafrão da terra, e seus benefícios medicinais. Arquivos de Ciências da Saúde da UNIPAR, v. 20, n. 3, 30 mar. 2016.
